Melatih Rasa Syukur

Penyelidikan menunjukkan bahawa rasa bersyukur dikaitkan dengan fungsi emosi positif, hubungan sosial, dan kesejahteraan keseluruhan. Bersyukur juga dapat melindungi dari masalah kesihatan mental dan dikaitkan dengan risiko kemurungan yang lebih rendah, gangguan kecemasan umum, fobia, dan penyalahgunaan dadah.

 Jadi kekuatan terima kasih dan penghargaan hampir tidak berkesudahan. Orang yang selalu bersyukur dengan meluangkan masa untuk memperhatikan dan merenungkan perkara-perkara yang mereka syukuri kerana mengalami emosi yang lebih positif, merasa lebih hidup, tidur lebih nyenyak, menyatakan lebih banyak belas kasihan dan kebaikan, dan bahkan mempunyai sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat.

Bagaimana anda melatih kesyukuran? Langsung aja, tonton video kita dulu yuk..